首席跨国公益直播！超100种芭蕾健身方式 | 世界首场线上芭蕾GALA全明星阵容介绍直播回放

- 授课教师 -

华裔舞蹈家 蒙特卡洛芭蕾舞团首席

加拿大LA LA LA HUMAN芭蕾舞团首席

原中央芭蕾舞团独舞演员邓蜜

- 直播话题 -

如何让芭蕾训练更高效

芭蕾训练的捷径和芭蕾辅助训练

轻松掌握国际顶级芭蕾舞者

为你严选的超100种芭蕾健身训练

随着芭蕾舞在训练上越来越科学，在学习过程中为了完成一个动作要付出的往往不只是学习这个动作本身，而是要通过更多的芭蕾辅助训练来达到事半功倍的效果。本次跨国公益直播将会跟大家分享21天芭蕾舞训练上可走的一些捷径和什么样的芭蕾辅助训练可以让课堂每个动作的发挥更加流畅自如...

比如：有的同学老是觉得腿抬不起来或控制不住...这是什么问题？如何改善？可以通过什么样的芭蕾辅助训练去帮助它？

再比如：很多我的学生会跟我反应为什么某些做动作就是完不成？站不稳或者动作质量无法提高...怎么解决？是通过频繁练习就可以解决的问题吗...答案其实有可能跟动作本身无关，而是因为身体核心力量缺乏，又或是一些关键的身体平衡上的转移，通过1到2个芭蕾辅助训练就可以完美的改善...从而节省大量时间。

所有的芭蕾辅助训练不是随随便便找来就能练，这样不仅没有针对性，没有相关知识的话还会比较容易走入误区，21天芭蕾辅助训练是通过富有丰富舞台和教学实践经验的职业芭蕾舞者为广大芭蕾爱好者准备的芭蕾训练“辅助包”！

它可以完美的让每一位芭蕾爱好者随时取用并选择最有针对性的芭蕾辅助训练进行自我练习，并且内容涵盖面之广几乎包含了和所有身体部位对应的芭蕾辅助训练！可以成为所有芭蕾爱好者的一套必备训练！

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芭蕾“女首席”版 塑形马拉松

连续拉练21天 给您一个完美芭蕾身材返回搜狐，查看更多